الفراغ مفسدة: ماذا يحدث عندما يكون عقلك فارغًا بلا هدف؟
"أنا طفشان"
كلمة تقولها وأنت مبتسم، بس وراها دوامة ما تخلص.
الفراغ مو معناه إنك ما عندك شغل. الفراغ الحقي إنك تصحى الصبح وما عندك شيء يشغلك من داخلك. لا هدف يصحيك، لا فكرة تشغل بالك، لا شيء تنتظره آخر اليوم. وهنا تبدأ القصة اللي ما تسر.
ليش العقل الفاضي متعب؟
لأنه ما يقعد ساكت أبدًا
ومن أشهر المعاني التي ترد في كتب العلماء: "النفس إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل".
عقلك ما يعرف يقعد فاضي. لو ما أعطيته مشروع يبنيه، بيشتغل عليك أنت. يرجع لك كلمة قالها فلان قبل شهرين، يخليك تعيد الموقف مئة مرة في راسك، ويطلع لك سيناريوهات ما صارت ولا بتصير. تتعب وتتضايق على شيء ما صار.
أغبى القرارات، وأتفه المشاكل، وأكثر اللحظات اللي تندم عليها، تجيك وأنت فاضي. وقت الانشغال ما تلحق تفكر فيها أصلاً. الضغط ينظمك، الفراغ يفلتك.
العقل مثل الماكينة. إذا تركتها شغالة على الفاضي بتحترق. لازم تعطيها شغل مفيد، يا تبردها وتطفيها، يا تشغلها بشيء يبني.
الفراغ ياكلك على مهله
ما يجيك فجأة ويقولك أنا الفراغ. يجيك على شكل "بكرة أبدأ"، "بريّح شوي"، "بشوف مقطعين وأقوم". وبعدها تلقى يومك راح، وأسبوعك راح، وسنة من عمرك تبخرت وأنت مكانك.
وش يصير وقتها؟ تبدأ تشوف الدنيا بشكل ثاني.
تكبر الصغائر:
زميلك ما رد عليك في القروب؟ أكيد زعلان مني. منشور ما جاب تفاعل؟ خلاص أنا فاشل. عقلك يدور على أي شيء يتخانق معه عشان ينشغل.
ومن نتائج الفراغ أيضاً الدخول في نقاشات وتعليقات وجدالات لا فائدة منها، فقط لقتل الوقت أو إثبات الرأي. وإذا كنت تريد معرفة متى يكون السكوت أكثر حكمة من الرد، اقرأ: لماذا يكون الصمت أحيانًا أقوى من الكلام؟ وكيف تتجنب مشاكل التعليق والجدال؟
تغرق في التافه:
ساعتين تيك توك، ساعة قروبات، ساعة تقلب في تويتر. مو لأنها مفيدة، بس لازم تعبي الوقت بأي كلام. تخلص وتقول "وش سويت اليوم؟" ما عندك جواب.
تعب بدون سبب:
تنام تعبان، وتصحى تعبان. لأن طاقتك راحت في تفكير زايد وقلق ومقارنة بناس ما تعرفهم ولا تدري عن ظروفهم.
في النهاية تكون موجود، بس ما لك أثر. تتنفس، تأكل، تنام، وتعيد نفس اليوم. ولا خطوة لقدام. هذا هو الموت البطيء بعينه.
الفراغ يسرقك وأنت ساكت
أخطر شيء في الفراغ إنه ما يوجعك دفعة وحدة. يسرقك شوي شوي لين تتعود.
تبدأ تقارن نفسك بغيرك. تشوف فلان فتح مشروع، فلان ترقى، فلان سافر، وانت لسه في نفس المكان. وتجلس تحبط. مو لأنك أقل منه، لكن لأنك ما بديت أنت.
ومع الوقت تتعود على الإحساس هذا. يصير الطفش طبيعي، والإنجاز يصير شيء غريب ومخيف. لدرجة إنك تخاف تبدأ، وتقول "وش الفايدة؟ بكرة بمل".
واللي يخليها أسوأ؟ إنك تبدأ تتجنب الناس اللي تشتغل. تحس إنك صغير جنبهم. فتعزل نفسك أكثر، ويزيد الفراغ. تصير دائرة مقفلة.
الحل مو إنك تنشغل 24 ساعة
لا تفهم غلط. أنا ما أقولك املأ يومك شغل من الفجر للمغرب. هذا يجيب احتراق نفسي.
الحل إنك تشغل بالك بشيء يستاهل. شيء تحسه لك، وتبغاه أنت.
امسك مشروع صغير. تعلم برنامج، ابدأ قناة، اقرأ كتاب في مجالك، اكتب أفكارك، تعلم لغة، ابني موقع بسيط. مو لازم يكون كبير. المهم يكون لك أنت.
حتى لو تعطيه ساعة باليوم، بتفرق معك بعد شهر. هذي الساعة تصير خط الدفاع اللي يمنع عقلك من اللعب عليك. تصير عندك إجابة لما تسأل نفسك "وش أسوي اليوم؟".
وخلك منتبه للفراغ المقنّع. التصفح اللي ما ينتهي، التنقل بين التطبيقات، متابعة أخبار ما تخصك. هذا مو راحة. هذا فراغ لابس شماغ ومغطي وجهه.
وكثير من الناس يظنون أنهم مشغولون طوال الوقت، بينما الحقيقة أنهم يقضون ساعات طويلة في مشتتات لا تضيف شيئاً لحياتهم أو أهدافهم. وإذا كنت تريد فهم هذه الفكرة بشكل أعمق، اقرأ: "أنا مشغول" كذبة.. أنت مو مشغول، أنت فقط اخترت الانشغال بالأشياء الخطأ
عقلك ملكك، لا تأجره
لما تترك عقلك فاضي، بيجي غيرك يسكنه.
الإعلانات تسكنه. الترندات تسكنه. كلام الناس تسكنه. وبعدها تلقى مزاجك وقراراتك مو بيدك.
تشوف إعلان فتحت جوالك تشتري شيء ما تحتاجه. تشوف ترند جلست تتكلم فيه ساعتين بدون فايدة. تشوف خبر سلبي خرب يومك كله. وأنت ما سويت شيء غير إنك تركت الباب مفتوح.
عقلك غالي. لا تخليه فندق لكل عابر سبيل.
الفراغ يخسرك ناسك
الإنسان الفاضي يصير ثقيل على غيره بدون ما يحس.
يرسل لك 10 رسائل ورا بعض. يدق عليك عشان يسولف. يبي أي أحد يضيع معه الوقت. يتصل عليك الساعة 12 الليل ويقول "ما لقيت أحد أكلمه".
ومع الوقت الناس تبدأ تبعد. مو كره، لكن تعب. محد يقدر يعطي طاقته لواحد ما عنده شيء يعطيه.
على العكس، اللي عنده شغل يشغله يصير خفيف. كلامه له قيمة، وقته له قيمة، وجلسته ممتعة. الناس تحب تقرب منه وتستفيد منه.
كيف تعرف إنك طحت في الفخ؟
جاوب على نفسك بصراحة، بدون تبرير:
1. لو انقطع النت يوم كامل، وش بتسوي؟ إذا وقفت ما تدري، فالمشكلة موجودة.
2. كم ساعة تضيعها يوميًا على أشياء ما تذكرها بعد أسبوع؟
3. متى آخر مرة خلصت مشروع من أوله لآخره وقلت "الحمدلله خلصته"؟
4. هل أنت مرتاح في الصمت، ولا لازم صوت، إشعار، حركة عشان ما تحس بالضيق؟
إذا أغلب إجاباتك ساكتة، فأنت متفرج على حياتك، مو عايشها. وهذا أخطر شعور ممكن تعيشه.
الراحة شيء، والفراغ شيء ثاني
خل نكون واضحين عشان ما نخلط الأمور.
الراحة مطلوبة. لازم تنام، لازم تفصل، لازم تعطي راسك هدنة. حتى الآلة تحتاج صيانة.
لكن الراحة لها وقتها ولها حدودها. الراحة هي شحن عشان ترجع أقوى. الفراغ هو توقف بلا هدف، بلا نهاية.
الراحة تقول لك "نم عشان تكمل". الفراغ يقول "نم عشان ما تكمل".
مشكلتنا إننا نسمي الفراغ راحة. ونجلس 6 ساعات على الجوال ونقول "أنا تعبان، أبي أرتاح". لا يا غالي، أنت ما ارتخت، أنت غرقت.
جرب هذي الخطة أسبوع
ما تحتاج تغير حياتك دفعة وحدة. ابدأ صغير، المهم الاستمرار.
اليومين الأولين:
اختر مشروع واحد فقط. شيء تخلصه في شهر. تعلم أساسيات الفوتوشوب، اكتب 10 صفحات من كتاب، ابني موقع بسيط.
اليومين اللي بعدهم:
قلل السوشيال 30%. الوقت اللي توفره حطه في مشروعك. ما تحتاج تقطع كله، بس قلل.
اليوم الخامس والسادس:
رتب مكانك. المكتب الفوضوي يخلي الراس فوضوي. 15 دقيقة ترتيب يوميًا تفرق في المزاج.
اليوم السابع:
اجلس مع نفسك 10 دقايق. وش أنجزت؟ وش عطلك؟ عدّل خطتك للأسبوع الجاي.
الهدف مو الكمال. الهدف إنك تكسر حاجز البداية. أول ما تبدأ، الفراغ يبدأ يضعف. زي الغرفة المظلمة، أول ما تولع لمبة، الظلام يروح.
الفراغ يدمر طموحك
الطموح ما يموت فجأة. يموت من الإهمال.
كان عندك حلم؟ تبي تفتح مشروع؟ تبي تكتب كتاب؟ تبي تتعلم شيء؟ كل هذي الأشياء تموت لما تخلي عقلك فاضي.
لأن العقل الفاضي يخليك تصدق أعذارك. "ما عندي وقت"، "ما عندي فلوس"، "ما عندي خبرة". وكلها أعذار عشان ما تبدأ.
الناس اللي وصلت، ما كانت أذكى منك. الفرق إنهم ما أعطوا الفراغ فرصة.
الخلاصة بدون فلسفة
المشكلة مو في الوقت الفاضي. المشكلة في الراس الفاضي.
نفسك مثل الأرض. لو ما زرعتها باللي يفيدك، بتبقى أرض تطلع فيها حشائش ما منها فايدة.
لو ما عبيتها بهدف، بتتعبي بمشاكل. لو ما أشغلتها بفكرة كبيرة، بتغرقك في تفاصيل صغيرة ما تسوى.
الفراغ ما يجيك فجأة. يجيك وأنت تقول "بكرة أبدأ". وبكرة ما يجي.
الفراغ مفسدة. وأول ما يفسده هو أنت.
سؤال بسيط وتختم به: وش الشي اللي لو بديت فيه اليوم، بيقفل باب الطفش اللي ياكلك؟
تعليقات
إرسال تعليق
شكرا لمنحي جزء من وقتك الثمين